Le Taï Chi : qu'est-ce donc?

Voici une vidéo montrant une "suite" de Taï Chi. A l'origine il s'agit d'un art martial, donc chaque geste, même s'il est effectué ici lentement, combine à la fois le travail du corps et de l'âme, via la respiration (principe du Ying et du Yang), et l'énergie (le Chi) qui permet de se défendre face à un adversaire.

Pour celles et ceux qui en douteraient, regardez la vidéo du film Taï Chi Master, vous en verrez une version (certes scénarisée) en application "combat".

Mais sa principale qualité est de rétablir l'harmonie du corps et de l'esprit.